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ご自愛料理ー大好きな自分になるための自炊レッスンー
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夏は赤いものを食べよう！真っ赤なビーツでベジなボルシチを作ってみた〜

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ayakocat

木村綾子/『心・食・体』のご自愛料理研究家
自炊は自分をよくする究極のセルフセラピー
料理教室講師15年/カウンセリング経験6,000件以上
誰でも、1日1自炊

木村綾子　ご自愛料理研究家
２日前くらい？アップした記事が消えてしまった😭なぜだろう。コメントももらってたのにごめんなさい ということで再アップ。 以前ご意見聞いた肖像写真、以下の２枚に決めました！ 実はその「二日前」とちょっと変えました。 選んだ写真の隣のにするつもりだったんだけど、首傾げポーズにしちゃった😆婚活用😆😆😆この２枚は同票だったのでどっちでも良かったんだけど、最終的にこっちにしちゃいました 自分では自分のことってわからないものなので、ご意見とってもありがたかったです。 さて来月、美容室予約してます。まだ髪型は決めてません。ショートにすることだけは決めてる。 10月の終わりにはベリーショートにしちゃおうかなと思ってるので、今回はその中間地点。でも夏に向けて襟足暑いので短くはします。 最近どんな髪型流行ってるんだろう？ 50代女性タレント、で探してみたり。 パーマはかけないつもり。 ボリュームに問題なければボブかなぁ。美容師さんに相談だな。 ちなみに11月にする髪型の最終候補は最近ベリショーにした石田ゆり子。賛否両論あるらしいけど😆 こんな髪型どう？があれば教えてほしいです
今年最後の梅干教室、無事終了しました。 静かな住宅街の素敵な日本家屋でのレッスン。 緑濃いお庭を眺めながらの作業、ここが都会の真ん中ってことを忘れます😆 梅干の作り方だけでなく、梅干以外の梅の保存食の作り方や味見、梅干や梅酢の活用方法もお伝えできて、満足いただけたかな。 レッスン前は持ち寄りランチ会を開催。　　 それぞれにお持ちいただいたおかず美味しかったです✨ 私は玄米ご飯とお味噌汁を担当。 なめことわかめ、きゅうりのお味噌汁、喜んでいただけてよかった😍 梅スイーツは梅のグラニテ✨ 白ワインがなくてシェリー酒で作りました。なかなか好評で良かったです🥰
本日、夏前最後のチョコレート教室、開催しました！ 満席御礼、参加してくださった方皆様、ありがとうございました。
【緊急開催：梅干教室！】 年に一度の梅しごと。 梅の調達が難しくて、なかなか日程セットできなかったのですが、今週末開催できる見込みが立ちました。 昔ながらの方法で、自分好みの梅干しを仕込んでみませんか？ 梅干作りは案外簡単！ 一番のハードルは干すことだけど、1キロくらいならそれもそんなに大変じゃないです。 6/14（土）13-15時@中浦和 仕込んだ梅干1キロお持ち帰りです。 梅を囲んだティータイムつき。 詳細はコメント欄見てくださいね （写真はひと足早く自分用に漬け始めた梅干です） 限定3名様！！
#リラクプロ #皇居周回チャレンジ #リラクプロ #皇居周回チャレンジ
新年度が始まって、少し経ったGWのこ 新年度が始まって、少し経ったGWのこの時期。 「なんか、最近ちょっと疲れたまってるかも…」 そんなふうに感じること、ありませんか？ 私は昔この時期、なんとなく気持ちが晴れなかったり、寝ても疲れが取れない日が続いたことがあって。 原因をたどってみると、「春の環境の変化」に、心が静かに疲れていたみたいなんです。 寒暖差や気圧の変化で体もダメージ受けてたと思います。 そんなとき、アロマに助けられました。 香りは直接脳に届き作用するから、張り詰めていた心を少しずつほどいてくれて。 「ちゃんと自分のケア、してなかったな」って気づけたんです。 久々にアロマの講座やります！ 春〜夏にかけてのメンタルをやさしく整えるためのアロマの選び方や使い方を、 私自身の体験も交えながらお伝えします。 1時間で完結、なぜアロマが心を整えるかなども伝えますのでアロマ初心者さんにもおすすめの内容です◎ 本格的な夏を楽しく迎えるためにも、今の時期が大事です。 GW中の一時間、自分のために使ってみませんか ▶5/3・5/4「夏のメンタルを整えるアロマテラピー入門」 詳細はコメント欄のリンクからどうぞ。
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