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ご自愛料理ー大好きな自分になるための自炊レッスンー

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カテゴリーアーカイブ: 自分のこと

7年前の私、4年前の私、そして今・・・今の自分が一番好き

「週イチごはんを作ると自分が好きになる!」 お食事カウンセラーの木村綾子です。   ◎セルフケアキッチンQoo […]

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ayakocat

木村綾子/『心・食・体』のご自愛料理研究家
自炊は自分をよくする究極のセルフセラピー
料理教室講師15年/カウンセリング経験6,000件以上
誰でも、1日1自炊

木村綾子 ご自愛料理研究家
Instagram 投稿 18055406753637914 Instagram 投稿 18055406753637914
季節の変わり目“長夏”は、黄色い食べものが心と体を整えてくれる時期🌼

昨日はベランダで育てたイエロープチトマトを収穫しました🍅✨
大きくなりきれなかったバターナッツカボチャも^^

色や旬を意識するだけでも、食事ってちょっと楽しくなりますよね😊

最近みなさんはどんな“黄色い食べもの”を食べましたか?🍋🌽

#心を元気にする食習慣 #季節の養生 #食べて整える #プチトマト #長夏の食養生#陰陽五行#マクロビオティック
25日のなべちゃん先生とのコラボ米パ 25日のなべちゃん先生とのコラボ米パンレッスン、みんなでワイワイ楽しかった〜🥰
焼きたての米パンと、夏野菜たっぷりカレーでお腹も心も満たされました🍛✨

次回は 8/30(土)@中浦和!
ふわふわ&もちもちの米パンを一緒に作って食べませんか?🍞
少人数なので初めての方も安心です👌

残席あと少しなので、気になる方はお早めにどうぞ〜💡
詳細&お申し込みはプロフィールの公式アカウントからチェックしてくださいね🔗

#米パン #米粉パン #おうちパン #料理教室 #中浦和 #手作りランチ #少人数レッスン #料理好きな人と繋がりたい
14歳の頃の私へ。
「辛い時は我慢しなくていい。口に出していいんだよ」

富士山登山で一緒だった14歳の子を見て、気づかされたこと。
私は当時「我慢するのが当たり前」って思ってたけど、本当はもっと守られて、優しくされていい存在だったんだ。

大人になった今も、弱音を言うのは甘えじゃなくて「お互い様」。

あなたは辛いとき、人に助けを求められていますか?

#ご自愛 #心のつぶやき #富士山登山 #弱音をはいてもいい

PS
一歩ずつ進めば必ずたどり着ける。
その道のりを支えてくれたのは、実は手作りグラノラ。
疲れた時に食べると力が湧いてくる“ご自愛グラノラ”です🍯✨
受注生産でご用意します。DMでお気軽にご連絡ください☺️
最近知った米パン、ふわふわもちもちで食べるたびに心がほっこりします。
米粉パン、じゃなくて「米」パンですよ!
生米を粉にすることなく作るんです。
添加物なしで安心だし、何より手作りのあたたかさがじんわり伝わるんです。

食べる幸せって、ただお腹が満たされるだけじゃなくて、心も満たしてくれるんだなあと実感中。

8月30日(土)に初めての【米パンレッスン】を開催します!
作るメニューは「米ナン」。
教えてくれるのは「なべちゃん」こと@mimiokome2025 先生。
わたしのヴィーガンカレーとのコラボレッスンです。

おいしい米パンを一緒に作ってヴィーガンカレーと一緒に楽しんでみませんか?

詳しい内容やお申し込みはDMでお気軽にどうぞ♪
お待ちしています^^

#米パン #生米パン #米粉じゃないパン #米ナン #ナン作り #ヴィーガンカレー #グルテンフリー #小麦不使用 #米粉不使用 #米粉レシピ #米粉パンじゃない #無添加パン #無添加生活 #からだにやさしい #心も満たす #食のある暮らし #食でつながる #手作りパン #おうちパン #パン作り教室 #料理教室 #パン好きと繋がりたい #丁寧な暮らし #自家製パン #暮らしを楽しむ #食べる幸せ #お料理好きな人と繋がりたい #ワークショップ #体験レッスン #夏の疲れに
Instagram 投稿 18012582230780214 Instagram 投稿 18012582230780214
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